Welche Ausrüstung brauchst Du zum Wandern?
Welche Ausrüstung brauchst Du zum Wandern? Im Prinzip fast keine! Weshalb wandern nahezu kostenlos ist. Wenn Du öfters wanderst, solltest du aber zumindest über Wanderschuhe, Wanderstrümpfe und einen Rucksack nachdenken. Vor allem, wenn Du auch längere Touren machst. Nachfolgend möchte ich Dir meine Ausrüstung vorstellen, die ich im (nahezu) täglichen Gebrauch habe*.
Ausrüstung zum Wandern – Die Schuhe:
Hier bin ich eindeutig ein Fan der Marke Lowa. Bereits zum zweiten Mal habe ich mir die Gorgon GTX in schwarz bestellt. Ich finde diese Halbschuhe deutlich bequemer und leichter als knöchelhohe Wanderschuhe. Die Sohle sorgt für einen guten Halt. Manche ziehen nicht gerne Halbschuhe an, weil sie gerne mal damit umknicken. Damit hatte ich bislang keine Probleme. Ob das an den Schuhen oder meinen Bändern liegt, kann ich allerdings nicht sagen 🙂
Nichts desto trotz habe ich auch ein paar hohe Wanderschuhe im Sortiment, die sich bei nassem und matschigem Wetter im Winter bewährt haben. Auch hier bin ich mit der Marke Lowa sehr zufrieden. Für rund 150 Euro erhält man hier meiner Meinung nach ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Experten-Tipp: Schuhe nach 1.000 km wechseln
Experten raten dazu, nach 1.000 gewanderten Kilometern die Schuhe zu ersetzen. Das macht meinen Erfahrungen nach Sinn. Die Sohle meiner ersten Schuhe war nach dieser km-Zahl abgenutzt. Was dazu führte, dass ich auf rutschigem Untergrund nicht mehr so gut Halt fand.
Wichtiger Teil der Wander-Ausrüstung: Der Rucksack
Das beste Wanderoutfit * – da gehört natürlich ein Rucksack dazu. Als ich mit Wandern begann hatte ich noch keine Ahnung von der richtigen Ausrüstung zum Wandern. Ich begann mit einem alten Discounter-Rucksack. Den hatte ich noch im Keller. Auf kürzeren Strecken tat er seine Dienste. Doch mit zunehmender Streckendauer musste was besseres her. Auch um den Rücken zu entlasten. Meine Wahl fiel auf einem mittelgroßen Deuter. Der ist perfekt für Tagestouren.
Für kleinere Strecken ging ich aber dennoch auf die Suche nach etwas leichterem. Denn wenn man beispielsweise auf einer 10 km-Wanderung außer zwei kleinen Wasserflachen nix im Rucksack hat, ist der mittelgroße überdimensioniert. Hier habe ich einen schicken Fahrrad-Rucksack geschenkt bekommen. Mit dem ich sehr zufrieden bin. Auch weil er federleicht ist. Für eine Halbtagestour reicht er ohne Probleme!
Die richtigen Strümpfe: Ein unterschätztes Element der Wanderausrüstung
Hier empfiehlt es sich ein bisschen Geld in die Hand zu nehmen. Auf „richtige“ Wanderstrümpfe zu setzen ist empfehlenswert. Die kosten zwar in der Regel etwas mehr als zehn Euro pro Paar. Sie sind aber ihr Geld wert. Von Blasen bin ich dank Ihnen weitestgehend verschont geblieben! Und das unabhängig vom Wetter oder der Länge der Strecke.
Expertentipp: Strümpfe ruhig etwas kleiner kaufen
Für Strümpfe zum Wandern gilt übrigens das Gegenteil von dem, was für Schuhe gilt. Wanderschuhe sollten tendenziell nicht zu eng sein. Strümpfe dagegen schon. Damit sie nicht rutschen ist ein enger Sitz vorteilhaft. Mit Schuhgröße 44,5 passen mir Wanderstrümpfe in Größe 42/43 am besten.
Was kommt an Ausrüstung in den Wander-Rucksack?
Zur Ausrüstung zum Wandern gehört auch ein wenig Verpflegung: Getränke solltest Du ausreichend mitnehmen. Bei normalen Temperaturen hat sich für mich eine Formel bewährt: 0,5 Liter Wasser pro angefangene fünf Kilometern. Das heißt hat eine Wanderung 17 km, packe ich zwei Liter Getränke ein.
Meistens komme ich mit Wasser gut klar. Auf anstrengenden Touren nehme ich noch was zuckerhaltiges mit. Etwa 0,5 Liter Iso. Oder die gleiche Menge Multisaft. Gerade wenn du müde wirst, freust Du dich über den Zuckerkick. Den kannst Du dir auch durch Essen holen. Ich nehme meistens eine Banane und/oder einen Müsliriegel mit. Auf Tagestouren kommen meist noch 1 bis 2 belegte Brötchen hinzu.
Mit der Verpflegung bist du damit durch. Was ich sonst noch im Rucksack habe:
Blasenpflaster: Hier nutzte ich die Marke Compeed und bin sehr zufrieden. Die Dinger halten echt lang und sind nicht furchtbar teuer. Hier findest Du sie bei Amazon*: https://amzn.to/37GEHwD
Mückenspray (im Sommer): Ich habe mehrere ausprobiert und alle waren von der Wirkung ganz okay. Die günstigere Discounter-Marke, die ich getestet habe, hatte allerdings einen sehr unangenehmen stechenden Geruch. Da gebe ich dann lieber etwas mehr Geld für das Markenprodukt aus. Zumal eine Flasche ewig hält (zumindest bei mir). Bei Amazon: https://amzn.to/2VUNlFB
- kleines einrollbares und leichtes Handtuch (zum draufsetzen, oder zum abwischen, wenn man schwitzt). Habe ich mir nicht extra gekauft, hatte ich noch im Keller rumfliegen 🙂 Bei Amazon: https://amzn.to/3xGQC8d
- Franz-Branntwein (bei längeren Touren): Glaubt mir, es kann sehr erfrischend sein, sich nach vielen zurückgelegten Kilometern damit einzureiben. Gibt es auch in handliche Größe, die nicht viel Platz wegnimmt. Als Saarländer bevorzuge ich hier natürlich den regionalen Hersteller. Bei Amazon: https://amzn.to/3olcZyT
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